AI アシスタントの無料プランはどこまで使える？4 社の制限を比べる

数字が公開されていないことを、先に知っておく

無料プランを比べようとすると、たいてい「1 日何回まで？」でつまずきます。調べた範囲では、4 社とも回数の数字を公式ページに出していません。書かれているのは、リセットの間隔と、いくつかの技術的な上限だけです。

	枠のリセット	公開されている数字	無料で使える主なもの
ChatGPT	記載なし（上限に達すると通知）	記載なし	文字のやり取り・ファイルの添付・画像生成・ウェブ検索
Claude	5 時間ごと（セッション単位）	文脈 200k	文字のやり取り・ウェブ検索
Gemini	5 時間ごと（週の上限まで）	文脈 32,000 トークン	画像生成・Canvas・Deep Research など
Perplexity	週ごとに回復（ファイル）	ファイル 1 つ 40MB	出典つきの検索・限られた枚数の画像生成

「制限あり」としか書かれていない項目を、記事や比較サイトが具体的な数字で書いていることがあります。その数字は公式には確かめられないので、契約の判断には使わないでください。

ChatGPT

料金ページには、無料で使えるモデルと「GPT の文字のやり取りは無制限（不正利用を防ぐ範囲で）」という趣旨が書かれ、ファイルの添付・画像生成・音声・Deep Research などは「制限あり」とだけ書かれています。無料の FAQ には、プロンプトに画像やファイルを添えられること、データを読んで分析できること、画像を作れること、ウェブを検索して最新の情報を得られることが挙げられています。

Claude

無料で使えるモデルは Sonnet と Haiku で、文脈は 200k と書かれています。利用量は「5 時間ごとにリセットされるセッション単位の上限があり、送れるメッセージ数は混み具合によって変わる」と説明されています。ウェブ検索は無料プランの行にあります。

Gemini

無料（Google AI のプラン無し）の文脈は 32,000 トークン、使用量は「5 時間ごとにリセットされ、週ごとの上限に達するまで」と書かれています。無料でも Canvas・Gem・Deep Research・スライドの生成・画像生成が使えると一覧にあります。なお、モデルの名前は公式ページによって表記が違うので、契約の判断はプランの機能表で行ってください。

Perplexity

無料は「正確な回答と出典つきの検索」が中心で、ファイルのアップロード・アセット生成・エージェントはいずれも「制限あり」と書かれています。ファイルは 1 つ 40MB まで、枚数は週ごとに回復する枠があり、残りは画面に表示されないと説明されています。無料・個人向けの Pro・Max で生成した画像は個人利用（非商用）に限られます。

無料プランで見るべきなのは「機能の有無」

回数が非公開である以上、無料で試すときに見るべきは、次の 4 つです。

1. 使いたい機能が無料の行にあるか（ファイル・画像・検索・作成）
2. リセットの間隔。5 時間ごとなら、業務の山と合うかどうか
3. 文脈の大きさ。長い資料を読ませるなら効いてくる
4. 入力の扱い。社内の資料を読ませるなら、学習の設定を先に確かめる

製品	料金	無料で使える範囲	ファイルを読む	作れるファイル	法人の学習の扱い
ChatGPT	無料 / Go ¥1,400 / Plus ¥3,000（1 人・月）	無料版あり（上限つき）	添付に対応	文書・表・スライド	既定で学習に使わない
Claude	無料 / Pro $17〜20 / チーム $20〜25（1 人・月、税別）	無料版あり（作成も可）	PDF・Word・Excel	文書・表・スライド・PDF	既定で学習に使わない
Gemini	無料 / AI Plus ¥725〜¥1,450 / AI Pro ¥2,900（1 人・月）	無料版あり（Canvas 可）	ほとんどの形式	文書・スライド（Canvas）	ドメイン外の学習に使わない
Perplexity	無料 / Pro $20 / Max $200（1 人・月）	無料版あり（作成は Pro 以上）	添付に対応（上限あり）	文書・表・スライド（Pro 以上）	法人は学習に使わない

上の表は 2026 年 9 月 16 日時点の公開ページの記載です。無料の範囲はとくに変わりやすいので、試す前に各社のページで確かめてください。

資料づくりの用途での比較は 資料づくりに向く AI アシスタントは？、入力したデータの扱いは 社内の資料を AI に読ませても大丈夫？ にまとめています。